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豆奶喝多了有什么坏处

性别:男

豆奶喝多了有什么坏处
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:豆奶喝多了会引起腹泻腹胀等。
豆奶性寒,喝多了容易造成胃寒、脾虚,从而导致腹泻、腹胀者,其次豆奶含有丰富的蛋白质,但是如果空腹喝,这些蛋白质就会被迫转化为热能,不仅起不到营养滋补作用,还有可能会导致长胖。豆奶中含有植物雌激素,这可能会提升女性患乳腺癌的风险。所以,如果有乳腺癌的家族病史,最好不要喝。
建议豆奶可以与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝,不要喝多量,一天一杯即可。

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