问题分析：不慎崴脚了之后应该马上进行冰敷。
扭伤崴脚会导致损伤处的韧带、肌腱或者筋膜出现撕裂，形成伤口，从伤口处会渗出血液以及组织液。因为冰敷可以使损伤处的出血快速止住，并且能防止从损伤的软组织伤口处渗出过多的其他液体，也包括能够导致疼痛的物质，持续有效的冷敷可以很好的防止肿胀的发生，如果损伤严重，也可以快速地起到消肿效果。一般在扭伤崴脚之后，一直到肿胀开始消退之前都需要进行冷敷，等肿胀开始消退，这时才能转变成热敷。
建议：及时去医院排除骨折。根据脚踝的状态来调整冰敷的次数，受伤后要注意休息，减少患肢运动。
