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怎么样才能让皮肤变嫩

性别:女

年龄:37

我的皮肤比较粗糙,看起来还有些蜡黄,想让皮肤变嫩,请问怎么样才能让皮肤变嫩?
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林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:通常可以通过光子嫩肤的办法能让皮肤变嫩,一般效果是很好的。光子嫩肤通常是通过激光的光热作用,将皮肤内的色素物质粉碎,然后通过结痂等方式被身体代谢掉,达到嫩肤的效果,同时也可以刺激皮肤内的胶原蛋白以及弹力纤维等组织再生,通过皮肤的自愈功能,可以使皮肤变得紧致光滑。

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补充胶原蛋白,因为胶原蛋白是皮肤的主要成分,在皮肤中占72%,因此对于女性来说,可以多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。定期排汗,如果要想皮肤变好,可以定期给它排汗,出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来,毛孔畅通了自然皮肤的状态也会变好。多喝水,因为人体里面大约有55%到60%由水构成,水可以促进人体的体内循环,维持体温恒定,并且促进新陈代谢。
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通常适当喝猕猴桃汁、茉莉花茶等,可在一定程度上让皮肤起到变白变嫩的效果。1、猕猴桃汁:猕猴桃汁中含有丰富的维生素,具有生津解渴、健脾开胃等作用,摄入足够的维生素后起到抗氧化作用,便可辅助皮肤变白变嫩。2、茉莉花茶:茉莉花中富含丰富的精油物质,通常会使茉莉花茶起到清肝明目、美白养颜等作用,有助于改善面部暗黄,恢复皮肤白嫩状态。
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孕妇想要不长胖应该注意以下事项:孕妇平时要养成少吃多餐的习惯,蛋白质、热量、维生素、矿物质的摄入要平衡,这样才能保证孩子的健康成长,同时也不会让自己的身体出现超重现象,在日常生活中要少吃油腻、糖分高的食品。孕妇可以适当地参加瑜伽、户外散步等有氧活动,有助于生产和产后的康复,但是不要过于劳累,以免影响胎儿的健康。
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想要皮肤变好,就要多喝温水,因为不仅仅能够促进人体内的水循环,还是保持皮肤健康比较简单以及实用的方法之一,所以如果说想要自己的皮肤变好,那么就要记得每天多喝一些水。温水有促进体内排毒的功效,每个人每天喝2L左右的水,才能够满足人体所需,尤其是那些比较少运动的学生和上班族更要记得多喝水。
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湿疹查找病因,进行对症治疗是治疗湿疹的关键。普通的湿疹大多为过敏性皮炎,可以到医院皮肤科做过敏原检查。患者平时要减少对过敏原的接触,可以根据具体病情在医生指导下选择相应的抗过敏类药物。中医考虑普通的湿疹是由湿热引起,因此治疗方法上多以清热利湿为主。如果是普通的湿疹,可以选择西医用药,症状严重或顽固性的,可以考虑中西医结合用药。建议患者到皮肤科就诊明确病因,对症治疗。
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天生黑皮肤一般可以通过饮食或防晒等方式变白。1、饮食:先天性的皮肤颜色黑可以通过维生素C,芦荟汁,银杏仁,鸡蛋清和蜂蜜来进行调节。当然天生皮肤颜色变黑是很难达到绝对美白的功效,只能说少量改善皮肤颜色。2、防晒:太阳光会刺激皮肤产生炎症和氧化应激,也会增强皮肤内酪氨酸酶的活性,继而引起皮肤产生更多的黑色素。使用防晒霜可有效缓解色素沉着。可有效缓解色素沉着。
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如果感觉到自己的脸上皮肤特别松弛,一定要多做一些面膜,用一些补水保湿的化妆品,有可能是因为脸部长期缺水导致的,除此之外,在生活中一定要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多买一些补水保湿的面膜来做,这样可以有效的给我们的皮肤补水,平时也要多做一些面部的提拉运动,积极的参加体育锻炼。
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患者可以适当调整生活,注意休息,养成良好的生活习惯,早睡早起,多吃富含维生素的蔬菜和水果,如青菜、卷心菜、莴苣、西兰花、木耳、秋葵等。还可以吃一些高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶等。平时适当多锻炼。
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通常情况下,可以通过食疗调整和皮肤护理来调养肌肤,能够帮助养白皮肤。1、食疗调整:可以适量食用具有排毒美白功能的食物,如芹菜、黄瓜、木瓜、绿茶等,这类食物有排毒功效,能够促进皮肤代谢废物的排出,从而改善肤色。此外,富含维生素C、维生素E等元素的食物也有助于肌肤美白,如橙子、西兰花、西柚、杏仁、瓜子等,能够起到抗氧化功效,促进肌肤白皙。2、皮肤护理:早晚做好皮肤清洁,晚上睡前应及时卸妆,也可根据个人肤质选用含有维生素C、烟酰胺、抗坏血酸、熊果苷等美白成分的护肤精华来改善肌肤状况,对于皮肤美白有一定帮助。注意在外出时,需涂抹防晒霜以抵御紫外线入侵,能够减轻皮下黑素细胞生成。如果想要明显提升肌肤白皙程度,建议前往正规医疗美容机构通过皮秒镭射的方式调整肤色,其原理是利用选择性热吸收原理,粉碎皮肤中的黑色素,使其随身体新陈代谢排出体外,能够有效改善肤色,达到美白效果。
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