怎样才能让自己的脸变白

吃西红柿、西瓜等可以使皮肤变白。同时还可以采取激光的方式。1、西红柿：西红柿是比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等通常可以起到抗氧化的作用，可以起到美白皮肤的效果。2、西瓜：西瓜有丰富的维生素，其中含有大量的水分，适当的吃一些西瓜可以使皮肤白，也可以使皮肤变得水嫩。3、激光治疗：如果皮肤出现的暗黄情况较严重，通常可以采取激光的方式治疗，利用激光可以产生强大的光热效应，作用于皮肤之后，能够加速皮肤的新陈代谢，并且能够达到改善的目的。

除了做手术用小苏粉和盐可以把牙齿变白，但是需要坚持较长时间，效果是比较好的将小苏粉和盐适量混合，每天用一次牙刷，3-4天即可清除口腔表面的斑点，让患者牙齿更加白皙。最简单的方法是到医院洗牙，清洗牙齿上的污垢，清除后天积累的烟渍茶渍的色素，可以清洗干净，必要时需要前往医院进行洗牙，整体效果是比较好的。

让自己变白可以通过饮食调整、胶原蛋白填充、注射美白针等方法。1、饮食调整：如果想要使自己变白在平时的时候可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，也可以多吃一些含有维生素比较丰富的食物，比如苹果或者是香蕉，有助于补充皮肤所需的营养，加速皮肤的代谢。2、胶原蛋白填充：如果皮肤出现了暗黄的症状症状通常可以采取胶原蛋白填充的方式改善，胶原蛋白在填充到面部之后可以达到紧致皮肤的作用。价格通常在2500元到5000元。3、注射美白针：如果皮肤出现了暗黄的情况，想要变白，通常可以通过注射美白针的方式改善，美白针，其中含有谷胱甘肽以及传明酸和维他命系，通过直接注射的方式有助于加速皮肤的性质代谢也可以修复受损细胞。但注册的时候就有一定的风险，需要选择建议比较丰富的医师操作，而价格大概在2500元到6000元。

让脸变白可以使用一些美白的护肤品，还可以选择种植面膜或者是黑脸娃娃。1、护肤品：平时可以经常涂抹一些美白类的护肤品，能够使皮肤变得比较白皙，但是只能起到暂时的作用。2、种植面膜：种植面膜通常能够达到补水嫩肤的功效，有助于淡化皮肤上的色素，能够起到一定的美白作用，价格通常在200元到500元。3、黑脸娃娃：黑脸娃娃通常是利用碳粉西服皮肤下的一切污垢或者是角质，准确性比较高，见效也比较快，可以达到比较好的美白效果，价格一般在300元到800元。

通常可以采取饮食调理、使用护肤产品、激光手术才能变白全身。1、饮食调理：想要美白皮肤，在平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，有利于皮肤健康，在一定程度上能够让皮肤变白，但是效果并不是特别的明显。2、使用护肤产品：在平时要做好皮肤护理措施，可以使用美白护肤产品，坚持使用一段时间，能够达到美白皮肤效果。3、激光手术：如果想要彻底美白皮肤，可以采取激光手术，主要是利用激光产生的光能热量，照射皮肤真皮，刺激皮肤胶原蛋白增生，达到美白皮肤效果。

洗牙、冷光美白等方法能使牙齿变白。因为色素沉淀导致的牙齿变色，可以通过洗牙来清除掉上面的黑色素，让患者的牙齿重新变得光洁。其次冷光美白是通过对牙齿表面的硬质组织进行化学修饰，以掩盖牙齿的硬组织中的色彩。部分患者还可及逆行瓷贴面，该方法用于牙内侧的色素，比如四环素牙、氟斑牙等，或者是牙有缺损时，可以用瓷贴面来进行牙齿的增白。

想要牙齿变白，日常要做到勤刷牙，尽量不要让茶垢，烟渍等色素沉积于牙齿表面。但是已经发黄的牙齿仅仅通过刷牙是不容易变白的。考虑要洗牙，利用超声波的高频震荡去除牙龈上的牙结石、菌斑、色素。

要去医院进行牙齿美白技术，它是通过氧化剂过氧化氢中的小分子。穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子，在不改变牙齿结构的症状下产生美白作用。

效果最好的要数瓷贴面美白，现在多数人选择的是这种方式。瓷贴面可改变牙齿的颜色和形态，从而达到美观的效果，治疗时磨去牙齿表面的0.2-0.5mm厚度，然后将制作好的瓷贴面粘接到牙面上。

脸黄可以通过日常护理或选择光子嫩肤的方式变白。1、日常护理：日常生活中要保证规律的饮食和充足的睡眠，同时还要保持心情愉快，及时的舒缓压力。2、光子嫩肤：求美者也可以前往正规的医疗美容医院选择光子嫩肤，使用强脉冲光，直接作用到皮肤深层，消除黑色细胞，起到美白的效果。一般情况下光子嫩肤可以维持2~5个月左右的时间，具体的效果和维持时间因人而异。平时要多吃富含维生素的蔬菜水果，有利于皮肤的健康。