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拔罐减肥到了平台期怎么办

性别:女

年龄:29

最近我正在通过拔罐的方法进行减肥,但是现在已经到了平台期,拔罐减肥到了平台期怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:拔罐减肥到了平台期需要坚持减肥,并且还要注意保持合理的饮食。平台期的时候会导致体重下降比较慢或者是出现体重反弹,因此需要坚持才能够突破平台期。如果感觉效果不是特别的理想,也可以到医院做抽脂手术,可以用吸脂管将皮下多余的脂肪抽出,从而改善肥胖的情况,在短时间内就能够看到明显的效果。

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