我没有睡好头疼怎么办

问题分析： 睡眠分为深睡和浅睡：深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了，但大脑还处于一种兴奋状态，所以醒后感觉不舒服很晕，严重的就会头痛。如果是午睡，在睡前不要吃的太饱，睡觉时身体要完全放松，不要去想上午工作的事情，还有前一天要早睡，早起（6:30前起就可以了），这样过几天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚（最好不要超过10:30）睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶
有条件的话可以提前半小时点一盏薰衣草的精油灯（薰衣草可以催眠），睡时要身体与大脑完全放松，这样睡眠质量就会提高，高质量的睡眠醒来就不会头痛的

问题分析：其实睡眠是很重要的,有时候力不从心 但是尽量还是多休息一下。有时间到室外运动一下,放松一下。多吃些健康营养的东西,少吃油炸的等。

问题分析： 您好，象您这样的情况一定要及时去看看医生的。脑部的问题是比较复杂的，象血压异常，贫血，五官问题等等都会导致您这样的情况
。而且，头痛的药物治疗一定要是对症治疗，一旦用错药很容易导致引起其他的问题，建议您去做个CT检查看看结果。