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如何减大腿肥肉？

性别：女

年龄：32

我的大腿上有很多的肥肉，看起来特别难看，我想要进行减肥，如何减大腿肥肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：减大腿肥肉可以通过运动的方式进行改善，并且也可以选择激光溶脂。运动可以选择游泳或者是跳绳，能够促进腿部的脂肪燃烧，从而起到一定的瘦身效果，需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过激光溶脂的方式来进行改善，通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，并排出体外。

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如果出现了大腿筋疼，需要找出引起疼痛的原因，然后进行针对性的处理。大腿筋疼有很多的病因，例如腿部肌肉的拉伤、局部的疲劳或是某些疾病的压力，都会引起腿部的筋痛。此外，腿部的筋膜炎也会引起腿部筋痛。如果大腿处有筋痛，建议及时到正规的医院做详细的体检，明确病因后，进行相应的治疗。腰椎间盘突出引起的痛苦可以通过药物和其他的物理疗法来进行治疗。如果是筋膜炎引起的，可以通过口服消炎止痛的药物进行辅助。
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加强体育锻炼，每天坚持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果，并且锻炼之后还需要进行适当的拉伸运动以及局部按摩以起到更好的燃烧脂肪的作用，不过通过运动来瘦腿见效是比较慢的，要长期坚持才会有效果。饮食的调节，要尽量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的摄入，因为这些食物含有的脂肪比较高。
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