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抽脂手术瘦腿都有哪些方法?

性别:女

年龄:25

我感觉腿部的脂肪比较多,所以通过抽脂的方法瘦腿,抽脂手术瘦腿都有哪些方法?
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林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:抽脂手术瘦腿是利用物理手段将腿部的脂肪击碎,然后插入吸脂管,抽取腿部多余的脂肪,起到瘦腿的作用。在做完抽脂手术以后腿部会出现肿胀的情况,所以已经做好腿部的护理措施,一段时间内尽量不要做一些剧烈的活动,而且还需要遵照医嘱穿弹力袜,通常有利于腿部的修复。

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最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现,首先饮食以清淡易消化为主,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,比如油条、油炸糕等,每天进食蔬菜可以在500~800克之间,不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动,可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
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瘦腿贴是没有什么效果的,想瘦大腿的话,可以每天做35分钟的运动,具体的动作有,可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟,然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。
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