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针灸瘦腿有用吗?安全吗?

性别:女

年龄:29

我的腿比较粗,所以我想要通过针灸的方法进行改善,针灸瘦腿有用吗?安全吗?
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林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:针灸瘦腿通常会有一定的作用,可能会相对比较安全。针灸可以起到疏通经络的作用,还能够加快身体的血液循环,起到一定的瘦腿效果,但是见效可能会相对比较慢。如果感觉效果不是特别的理想,也可以选择激光溶脂的方式进行改善,将脂肪液化,达到比较好的效果。

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大腿和小腿变粗,跟日常的生活习惯和生活作息都是有很大的关系的,长时间久坐,或者是长时间站立,暴饮暴食,缺少运动都会导致脂肪在大腿和小腿部位堆积,引起肥胖,平常可以多做一些有氧运动,来帮助瘦大腿小腿。比如开合跳、跳绳、打篮球,空中踩自行车、前后踢脚尖、臀踢跳等。每天坚持一个小时左右的运动,坚持一个月左右,可以起到明显的效果。
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靠墙高抬腿,仰卧在床上,双腿并拢抬高,与躯干成90°角贴在墙上,可以瘦小腿,缓解下肢水肿。侧抬腿,侧躺在床上,抬高一条腿,抬到极限,停留一会儿,再做另一侧,反复交替,可以瘦大腿和腰部。
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