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如何瘦肚子上的肥肉

性别：女

年龄：24

我肚子上的肥肉比较多，穿什么衣服都不是很好看，如何瘦肚子上的肥肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：可以通过吸脂手术来瘦肚子上的肥肉，能够快速达到治疗的效果。如果身体局部皮肤出现肥胖的现象，可能是长时间的不运动或者经常吃脂肪含量比较高的食物所导致的，可以通过吸脂手术来达到治疗的效果。主要是利用负压的方式，把身体某一部分多余的脂肪吸出，可以达到减肥的作用。在做完手术后避免吃油炸类的食物。

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肥肉吃了会血糖高，肉里边含糖量并不高，但是会导致血脂增高，血糖还是需要注意含糖量高的食物少吃。吃脂肪含量高的食物会升高血糖的，摄入高脂肪膳食时，脂肪的氧化分解消耗大量葡萄糖分解的中间产物，阻断了葡萄糖的彻底氧化分解，使血糖浓度上升。
如何减肚子上的肉最快
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目前可以通过腹部吸脂手术来快速减掉肚子上的赘肉，是解决局部堆积的一种效果较为确切的方法，创伤小，恢复快，效果立杆见影。通常情况下，局部麻醉时，采用负压方式将吸脂针插|入深层的油脂中，通过扇形抽出，将深层的油脂排出体外，只剩下1-2cm厚度的浅层脂肪，从而减少腰部的赘肉。该手术的切口很小，而且很隐秘，没有留下疤痕。
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正常情况下，减肚子上的赘肉可通过以下方法：肚子上有多余的脂肪，一般都是腹型肥胖，要想减少肚子上的赘肉，要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯，控制好自己的饮食量，少吃高脂肪高热量的食物，还要多做一些有氧运动和无氧运动，这样可以增加脂肪的消耗和排泄，在这个基础上，适当的做一些腹部的运动，这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药，否则会引起身体代谢紊乱。
如何消除肚子上的赘肉
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
要减少肚子上的脂肪，不仅要做好肚子的运动，还要做好全面的减肥，首先要找出引起肥胖的原因，然后再根据自己的饮食习惯，控制饮食量。避免酗酒，要注意清淡的饮食，还要进行科学的、针对全身性的运动，比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上，可以进行一些腹部的运动，例如仰卧起坐，这样可以减轻腹部的脂肪。
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糖尿病病人血糖高，肯定是不可以吃肥肉。而且有些糖尿病病人，同时伴有高尿酸血症，甚至是痛风，那么内脏也是不可以吃的。所以糖尿病病人尽量选择瘦肉，优质的动物蛋白，比如鱼肉、鸡肉、可以适当的吃海鲜、虾、贝之类。瘦肉主要包括瘦的猪肉，牛肉，羊肉。要把握好肉中脂肪含量，脂肪含量不能很高，而且把握好量，因为如果一直不吃肉，一直素食也会造成营养不良，这点需要注意。
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一般情况下，肠胃炎和肚子会长肥肉并没有密切的关联。具体内容如下：通常情况下，肠胃炎并不会导致患者肚子会长肥肉，肚子会长肥肉通常是因为患者的不良的生活习惯和饮食习惯导致的，比如经常的暴饮暴食，吃油腻、油炸食物，就容易导致患者的身体摄入大量的热量，从而转变为脂肪，造成患者出现肥胖的情况，导致肚子会长肥肉。
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