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喝水减肥一天喝多少水

性别:女

年龄:31

我的身体比较肥胖,最近听别人说经常喝水能够达到减肥的目的,喝水减肥一天喝多少水?
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任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:喝水减肥一天喝一升左右的水,不建议喝的过多。减肥的过程当中需要保持充足的饮水量,能够促进身体的新陈代谢,并且还可以使身体段落的代谢产物快速的排出,也有利于润肠通便,但是也不能够过量饮用,因为有可能会增加肾脏的负担,如果想要快速减肥,可以做脂肪抽吸手术。

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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
3天不吃饭只喝水能减肥这种方法是不可取的。因为这种方法它可以能让身体的一些器官受到损害。如果要减肥,少吃粮食多吃菜,饭前进行适当的运动,不要吃辛辣与刺激的食物。
多喝水可以减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在正常饮食的状态下,适量的喝水对身体是有好处的。如果饮食上并不常规,或者是节食状态,单纯靠喝水,实际上对减肥是没有效果的,还可能造成水中毒。细胞里水分含量过大,有可能造成细胞壁的一些破坏,对于身体的脏器的机能有着很严重的影响。
喝水减肥法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
喝水减肥法主要就是通过多喝水来促进体重的下降。通常主要就是早晨空腹的时候喝一杯水,可以起到促进消化,加速胃肠蠕动的作用,有利于增加代谢废物排出体外。同时饭前喝水可以增加胃部的饱腹感,从而减少正餐的进食量。每天的喝水量不要太大,一般每天1500~2000毫升。
减肥喝水时间表是什么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
早晨起床后喝一杯水,可以是开水、淡盐水、蜂蜜水,有助于清理宿便,饭前1杯水,三餐前各喝一杯水,可以占一定胃容量,减少食量,同时可稀释胃酸,运动后及时1杯水,适量运动可有助于减肥,其他时间点可定时喝适量水,总体保证每日8杯水。
减肥一天喝多少水
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天喝水超过3000毫升,能够起到减肥的作用。只要在肝肾功能以及心脏功能正常的情况下多饮水,可以带走体内多余的热量,从而起到减肥的效果,但是通过喝水减肥只起的辅助减肥作用。
减肥一天需要喝多少水
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在减肥期间可以多喝水的,比如多喝白开水,能够促进新陈代谢,而且还有清肠道的作用,每天大概喝2000毫升水。另外在饮食上也需要注意,不能吃过于油腻的食物,尤其是肥肉一类的食物,否则很容易导致减肥,出现反弹的情况,还可以搭配运动的方式。
人一天喝多少水能减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天喝水超过3000毫升,能够起到减肥的作用。众所周知水能够改善机体的新陈代谢,只要在肝肾功能以及心脏功能正常下多饮水,可以带走体内多余的热量,从而起到减肥的效果,但是通过喝水减肥只起的辅助减肥作用。
怎样才能健康喝水减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以每天早上起床后喝一杯水,可以刺激肠胃,促进肠胃蠕动,帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分,加快新陈代谢。每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水,第一能补充高强度工作消耗的水分,及时补充水分让新陈代谢恢复正常。
怎样喝水减肥而且是快速的
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
喝水减肥通常是主张餐前饮水,这样就容易产生饱腹感,有助于减少进食量,不过水的吸收时间较短,如果进餐量减少可能餐后不长时间就会感觉饥饿,所以单靠饮水是不容易减肥成功的,平常咬调整饮食结构,限制高热量食物,适当运动,长期坚持,减肥需要一定的毅力,没有简便易行的方法,如果喝水就能成功减肥就不会有这么多肥胖的病人。
喝凉水减肥好还是热水
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常不建议使用喝冷水或者喝热水的方式来减肥。正常情况下,喝水难以消耗体内的脂肪,一般也不能达到减肥的效果。所以喝冷水或者喝热水都不能减肥,并且喝冷水还容易刺激胃肠道,可能会出现胃痛、腹泻、腹胀等症状。喝热水由于水温高,还可能会刺激咽喉、肠道等组织。如果患者想要减肥,可以适当的进行饮食调整,并且结合运动来改善,能够促进脂肪的消耗,可以起到瘦身的效果。
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