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怀孕期间可以减肥吗怎样减肥

性别：女

年龄：28

我现在怀孕期间，但是我的身体有些肥胖，想要通过一些方式减肥，怀孕期间可以减肥吗怎样减肥？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：怀孕期间一般不可以减肥，很可能会影响到胎儿的生长发育。在怀孕期间身体需要的营养比较多，如果在怀孕期间减肥，很可能会对胎儿造成影响。在减肥的过程中需要抽脂或者注射溶脂针很可能会导致胎儿出现畸形的现象，有时也会导致早产，还会对身体造成损伤，也有可能导致局部出现凹凸不平等症状。生活中需要注意饮食的营养均衡，可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，还要注意多休息。

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怀孕吃减肥药可能会导致胎儿畸形或者流产。大部分减肥药里面都还有一定量的激素，而且减肥期间会减少进食，长期的缺乏营养，长期吃减肥药加节食，会影响月经周期，导致月经紊乱，严重时会导致闭经，这样就会影响生育的。严重些会导致胎儿出现畸形或是流产的。在怀孕以后，做好孕产期保健，一定要定期去正规的医院做产检，严密观察胎儿的发育情况。
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怀孕初期是不可以减肥的。怀孕初期，胎儿发育不稳定，是胎儿需要大量营养物质的阶段，如果进行减肥，会引起胎儿营养不良，导致胎儿的生长发育异常。如果是控制饮食的摄入，可能会引起胎儿早产或者贫血等情况的发生。孕期需要多注意饮食问题，多吃营养价值高，富含维生素，易消化的食物，适当的进行运动，避免引起孕妇体肿过重，对胎儿引起一定程度上的压迫。
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怀孕期间减肥的方法是不要在饮食中吃太多，多吃蔬菜和水果，尽量不要吃高糖和高脂肪的食物，在食物量上一定不能增加，至少不能超过以前，另外，你可以吃一些硬坚果、核桃、芝麻、花生和甜瓜。你可以增加锻炼，游泳，走得快，爬山，所有这些都可以做到。
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在怀孕期间吃减肥药物对宝宝危害的大小是因人而异的，要看吃的减肥药物具体是哪一种，副作用大不大，吃药的时间长不长，要结合这些综合的因素来慎重地考虑需不需要这孩子。
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怀孕期间你不能减肥，尤其不能锻炼和节食。如果在怀孕期间，剧烈运动可能导致流产或早产。怀孕期间过度节食可能会影响胎儿的发育。然而，怀孕期间，你可以适当控制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃淀粉类食物，这有利于控制体重。
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怀孕期间时不可以减肥。在怀孕期间，一个人需要改善饮食，并有丰富的营养供应。因为这个阶段应该是儿童生长发育的比较好时期，如果孕妇减肥，很容易造成儿童发育不良和影响儿童先天性的因素，造成以后的身高和体重不如同龄正常儿童。
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孕期减肥可不是个好主意。因为这时你需要保持营养均衡、丰富的饮食来保证宝宝的发育，也需要足够的能量来维持怀孕和分娩所需的额外生理需要。即使你不想增加体重，只要妊娠进展顺利，体重增加也是自然和必然的事情。
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怀孕初期胚胎并不是很稳定，可以做的运动有快走，慢走等，晚餐过后可以选择空气清新的地方散步，最好，不要去汽车尾气多的地方，以免引起铅中毒，也不要剧烈运动以免引起流产，还要加强饮食营养，保持愉快的心情也是很重要的。
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孕妇在孕期不建议减肥，孕期需要补充充足的营养，以保证胎儿的健康发育。孕期可以通过改善饮食结构来控制体重，建议均衡营养，荤素搭配，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、葡萄、桃子等。少吃油炸或高脂肪食物，如油条、炸鸡、炸糕、方便面等。
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怀孕期间不可以减肥，而且要充分补充营养，有充分的营养才可供宝宝所需，如果孕期进行减肥，这样是对胎儿的发育及健康有很大影响的，可以平时饮食不要过量，做到少吃多餐，这样可以控制体重正常增长的。
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