头的两边脱发怎么办

缺铁微量元素可引起头发营养不良、干燥、光泽度，以及肾虚等疾病。缺铁性贫血多吃造血原料如铁、蛋白质、猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等富含铁的食物，以及高蛋白鱼类、蛋类、牛奶、豆类等，多吃蔬菜和水果可促进铁的吸收。

失眠引起脱发有以下几种治疗方法：第一，大部分原因是压力引起的内分泌失调引起的脱发。建议服用安神补脑口服液。平时可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻等富含黑色素的食物。来改善脱发，不要吃油腻的食物，粗粮也要适量。第二，由雄性激素分泌旺盛引起的脱发可口服非那雄胺片或螺内酯片，具有抗雄性激素作用，对顽固性脱发有明显的疗效。

头皮紧绷脱发，主要是由于物理因素导致的脱发。女性人群，容易过度牵拉头发，这种物理性的拉力过度拉伸头发，导致头发营养供应不足，弹性减弱，变脆，更容易脱落。生活中注意休息，不熬夜，不饮酒，多吃新鲜蔬果。早晚尽量用木梳头发。可以适当的运动，不仅可以增强自身的抵抗力，还有助于头发的生长。

根据病人不同平时需要多吃蔬菜水果补充维生素，均衡饮食避免熬夜，戒辛辣油腻食物，可以多吃一些大枣，山药，黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首乌等具有补肾补气血，生发，乌发作用的药物、食疗调理。有时间可以辨证调理中药治疗，过多的脱发和平时，熬夜，情绪波动紧张，肾虚血虚都是有直接的关系，平时需要规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，避免生活压力等。

脱发需要根据病因进行治疗，常见的原因主要包括雄性激素性脱发、脂溢性皮炎、斑秃等。1.雄性激素性脱发：患者需要在医生的指导下，使用调节激素的药物进行治疗，比如非那雄胺片、螺内酯片等，也可以在头皮上2%的米诺地尔溶液，能够促进头皮部位的血液循环，如果脱发的程度比较严重，也可以进行毛发移植手术，将健康的毛囊移植脱发的部位，提高美观。2.脂溢性皮炎：可能跟平时不注意个人卫生有关，也有可能是油脂分泌过多堵塞了毛孔导致的，容易出现头发脱落、瘙痒等症状，而且还有可能会伴随脱屑，可以遵医嘱使用复方酮康唑发用洗剂、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗，能够起到杀菌的效果，减轻给毛囊带来的损伤，改善脱发的情况，平时需要多注意个人卫生。3.斑秃：如果精神压力比较大或者平时不注意休息，可能会导致头皮部位的血液循环不畅，容易出现毛发呈块状脱落的情况，早期可以使用复方倍他米松注射液、卢米松软膏等糖皮质激素类的药物进行治疗，促进局部的血液循环，也可以通过紫外线照射、点阵激光的方式进行治疗，也能够促进头皮部位的血液循环，抑制毛发脱落。

脱发是因为压力大，精神紧张导致的。也有可能是因为体内血热血虚导致的或者是基因遗传导致的。治疗脱发首先要保持心情愉悦，不熬夜，不要有思想压力，适当放松。可以多吃水果蔬菜的。

头发护理很关键，应该合理保养。适当减少洗护频率，让头皮休养生息。少用化学物质。头皮喜欢湿、冷、成弱酸性，忌风吹、干燥、紫外线照射、不洁接触和化学物质沾染。所以要尽量维持头皮环境。只有头皮环境良好，细胞才能够恢复正常的生长。

头皮红肿脱发可能是因为金黄色葡萄球菌的影响。患者可以去医院做皮肤检查，如果有脓肿的话可以做手术切开引流，但是要保持局部的清洁和卫生，以免出现炎症。平时要多吃一些清淡的东西，不要食用辛辣刺激的东西，不要吸烟饮酒，要保持好的生活方式。平时要多做一些户外活动，加强身体的抵抗力，同时要有专门的毛巾、盆子、衣物等物品，避免被感染。

如果确定是脂溢性皮炎，首先用外涂的药膏来进行应用，局部治疗可采用生姜片外涂头皮，生姜可以刺激局部头皮，促进头部皮肤的充血，改善局部的血液循环，从而促进毛发的生长。

如果患者出现头痒、脱发的情况，可以通过生活管理、外用药物等方式来改善症状。具体分析如下：1.生活管理：患者应该做好生活管理，使用温和不刺激的洗发水清洗头发，有助于保持局部的清洁卫生，能够减少头皮油脂的堆积，预防细菌滋生，从而改善症状。2.外用药物：如果患有脂溢性脱发，也容易引起瘙痒、脱发等不适症状。患者可以遵医嘱外用硫软膏、米诺地尔搽剂等药物进行治疗，能够消炎、促进头发生长的作用。