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胖子减肥方法是什么

性别：女

年龄：23岁

我身体比较肥胖，有些影响身材的美观，想要减肥，我想知道胖子减肥方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：胖子减肥方法一般是比较多的，通常可以选择运动或者抽脂手术的方式。在日常生活中可以适当一些有氧运动，比如快跑或者跳绳以及爬山等，能够提高人体的新陈代谢能力，可以促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥，可以到正规的美容医疗机构选择抽脂手术的方式，能够将皮下多余的脂肪抽出，可以达到快速减肥的目的。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪的食物，也要注意保持充足的休息。

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不注意日常饮食，肌肉松弛引起。个人的病情可以吃健脾利湿的中药调理，而且可以配合的有氧锻炼，多吃低热量食物，消耗体内脂肪。平时压力不要过大，可以结合针灸减肥改善症状。
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