问题分析:在家睡觉的同时,可以在床上选择自然丰胸按摩,也就是直推胸部和测推胸部。可以达到丰胸的效果。直推胸部:先用右手掌面在左侧胸部下部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向上直推至胸部根部再向上沿原路线推回,做2050次后换左手按摩右胸部20~50次.2.侧推胸部:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,向推按右侧胸部直至腋下,返回时用五指指面将胸部组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左胸部20~50次.,一定每天坚持,叫吃一段时间后会有一定的明显改善。建议在运动的途中不能幅度太大,要量力而行。否则会适得其反,会造成胸部损伤。