问题分析：头发的生长脱落、润发萎凋都与和饮食有关，所以要改善饮食。因为饮食是营养的来源和能量对于人体来说，对于脱发求美者来说，均衡的营养是头发生长和美发的根本途径。特别注意饮食：吃足够的富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。蛋白质是头发的生长因子；多吃维生素含量高的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等。因为维生素可以促进头发生长并使头发自然发亮；多吃含锌的食物，如动物肝脏和干果类食物，因为锌可以改善头发组织，增强头发弹性和光泽。建议求美者多听取正规医疗美容机构的意见。定期头部按摩可以加速血液循环，促进头发生长。高蛋白饮食有助于头发生长，避免油腻、辛辣和刺激性食物，饮食均衡
