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如何瘦腿瘦脸

性别：女

年龄：29

我感觉自己的脸和腿太肥胖了，想要采取一些措施快速瘦下来，如何瘦腿瘦脸？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：想要瘦腿和瘦脸可以通过注射瘦腿针或者是瘦脸针的方式，能够达到比较好的效果。如果腿部和脸部都比较的肥胖，可以去医院的医疗美容科通过注射瘦腿针或者是瘦脸针的方式来治疗，有利于使腿部的线条变得比较流畅，并且还可以使脸变小，然后形成小V脸，不会看到比较明显的整容痕迹，恢复的速度也是相对比较快的，但是注射过之后需要听从医生的指示护理，防止发生感染。注射过瘦脸针之后，还需要佩戴头套，注射过瘦腿针之后一般需要穿塑身衣。

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拔牙可以瘦脸吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
拔牙不可以瘦脸，单纯的拔出牙，比如前牙或者磨牙，面部脂肪、肌肉及骨骼没有发生变化，所以拔牙瘦脸的方法是不可取的。人面型主要与下颌角的角度、下颌骨宽度、下颌升支的宽度有紧密关系。
快走可以瘦腿吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
快走可以瘦腿，正确的快走瘦小腿的走姿应该是让脚尖先着地，走的时候路径要成一条直线，不要弯来弯去或者乱走，走的时候乱推的膝盖会轻轻的摩擦。只有保持正确的快走走姿，才可以达到真正瘦小腿的目的。
埋线可以瘦脸吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
埋线是可以瘦脸的，埋线一般到正规医院的针灸科，可以选择脸上的一些脂肪丰厚的地方，还有一些穴位，比如承泣穴，四白穴。主要有可能是属于生完小孩之后，饮食不注意，导致营养过剩，引起脸上的脂肪过多，而出现肥胖。
什么运动可以快速瘦腿
夏德林主任医师
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爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿，坚持蹲马步，可以使腿部肌肉紧绷，使脂肪得到有效的燃烧，从而达到减脂的效果。
瘦腿瘦肚子的最快方法
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
瘦腿贴有用吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦腿贴是没有什么效果的，想瘦大腿的话，可以每天做35分钟的运动，具体的动作有，可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。
婴儿肥怎么瘦脸
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果患者想拥有一张瘦削的脸，一般脸部成形后没有办法改变它的结构，但是脸部有更多的肌肉。患者可以选择做局部按摩，让皮肤更紧致，婴儿肥胖的脸也很好看。患者为什么总是羡慕别人瘦削的脸？如果患者想通过手术，有一定的风险，患者应该仔细考虑。
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婴儿肥的情况可以适当做一些脸部按摩，但是需要长期坚持才能看到效果，平时也要注意不要吃太过油腻的食物，或者也可以考虑去做脸部抽脂手术，或者也可以考虑打瘦脸针，这两种方法都是可以达到立干见影的效果的。
怎么样可以瘦脸
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可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。也可以在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
坐着如何瘦腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
坐椅子时，可以一直左右晃腿，让小腿的肉自然地感觉到甩起来，把脚尖踮起来，上面抖动自己的腿，会感觉到小腿以及大腿处的肉都跟着在运动。两腿成剪刀状，把两腿夹紧，慢慢地燃烧掉腿部的脂肪。用两只手去按摩或者是揉自己的大腿处，腰挺直，两腿交叉地反复抬起、落下，不仅会感觉到腿发酸，而且腹部也会有被挤压而发酸的情况。不良坐姿会导致腿粗，坚持好习惯自然会慢慢瘦下来。
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