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不明显的腹肌怎么办

性别：男

年龄：25

我一直对自己的身材不是特别满意，主要是腹肌从外观上看起来不是特别明显，不明显的腹肌怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：不明显的腹肌可以通过锻炼的方式改善，只有锻炼才能够练出比较明显的腹肌。在日常生活当中，如果拥有明显的腹肌，可以增强个人在日常生活当中的自信心和性感。可以采取仰卧起坐或者俯卧撑运动运动，另外也可以通过举哑铃的运动，这个运动不仅可以促进全身血液循环，并且还可以达到一定锻炼腹肌的效果。在病人做锻炼的时候，需要根据自身的体质来选择合适程度的锻炼方式，另外还要循序渐进的做运动锻炼。

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