性别:女
年龄:21
问题分析:减肥最重要的是控制饮食和饮食结构,然后运动。在准备减肥之前,需要先去正规医美机构调理身体一段时间,避免减肥过程中出现不舒服的感觉。通常应该从运动和饮食两个方面入手。大约需要一周到一个月的时间,身体已经适应了目前和脂肪吸收的运动量。如果想继续减肥,就必须增加运动量。减肥之后达到理想的状态,身体就会建立新的代谢机构,脾胃的功能也会重新恢复到正常。建议求美者要养成合理的膳食习惯,切忌不要因为减肥成功而暴饮暴食,停止运动,否则就会出现反弹。