为什么没有有效的减肥药

问题分析：想要减肥，不要服用减肥药，减肥药都是有副作用的。建议采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划。健康减肥一定要遵循一个总原则，那就是：稳扎稳打，营养不减，然后再结合饮食和运动，一定会有良好的效果。