问题分析：可以采用节食运动的方法，如果想要立竿见影，则可以去正规医美机构进行抽脂。减肥主要从以下几个方面:第一、就是节食。有效的节食还是减肥很好的方法,要减少高脂、高糖的食物摄入,可以增加一些优质蛋白质的摄入,养成少食多餐,细嚼慢咽的好的营养习惯。第二、增加运动,减少久坐、久卧的习惯。第三、养成一个好的心态,要知道减肥是一个循序渐进的过程,同时,应该定期的到医院检查,排除一些病理性肥胖的可能性。若采取抽脂方法，术后穿衣服的确凹凸有致，曲线是变美了，但脱下衣服后，局部的皮肤不再平整，便又多了一份烦恼，所以一定要选择正规医美机构，可降低失败的风险。
