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减肥多久才可以稳定

性别:女

年龄:25

我体型偏胖,总是很不自信,心情一直很低落,下定决心减肥,想咨询一下减肥后多久才可以稳定?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:减肥成功后通常需要保持三个月的稳固期,才不会有反弹。通常来说,减肥成功了以后至少还是需要保持三个月的稳固期,这样才不会有反弹,而且在这三个月里面大家也需要时刻注意好自己的饮食以及运动,可以慢慢的添加饮食,不能直接恢复饮食,更不能暴饮暴食,要给身体一个适应缓解的过程,减肥后期的保持很重要。三个月是一个人的细胞代谢周期,减肥成功以后在维持3个月也就是90天。习惯已经养成,代谢也已经恢复正常了。具体减肥相关事宜,求美者可到正规美容整形医院进行详细了解,根据自身情况制度专属减肥秘方。

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