减肥30斤需要多久

问题分析：一般减肥30斤大约要三个月的时间。且也要根据自身的情况来看，要判断出是单纯性肥胖，还是病理性肥胖或是肌肉性肥胖。而且，长胖的过程是一个循序渐进的过程，减肥的过程也同样应是慢慢的进行健康的减肥。所以减肥30斤需要多久，要控制饮食，不要进食过多的油脂类食物和甜食，要多吃新鲜的蔬菜水果及粗粮及配合运动来进行健康的减肥。不建议食用减肥药品，任何减肥药品对身体都有一定的损害，配合运动和饮食调整会达到平衡的状态，食用减肥药很大几率会反弹，减肥不可急于求成，需要坚持和毅力。