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怎样才能很好减肥

性别:女

年龄:26

我今年26岁,体重150斤,自己尝试过减肥,可怎么也减不下来,请问怎样才能更好的减肥呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析:良好的减肥方式以勤运动、合理饮食为主,对于顽固性或者病理性肥胖,可以考虑吸脂手术。肥胖是困扰现代人健康的头号杀手,要保持身体健康,必须从合理控制体重开始。日常生活中,我们要克制过度的食欲,用科学合理的方式来分配饮食,平时多外出运动,注意卡路里的消耗。如果因为客观原因造成的肥胖,在自身健康条件和经济情况允许的情况下,可以考虑吸脂手术来去除肥肉,达到瘦身目的。但是正如肥胖不是一天造成的,对于吸脂手术也需要合理有度,分步进行。在做完吸脂手术之后,为了巩固减肥效果,平时也需要坚持每天锻炼,不要暴饮暴食。

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