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怎样减去肚子上的脂肪

性别：女

年龄：28

这段时间我肚子上的脂肪堆积的越来越多，导致我没法穿紧身的衣服，请问怎样减去肚子上的脂肪？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减去肚子上的脂肪最科学的减脂方法是控制饮食，注意运动。饮食上要少吃油腻以及含糖量高的食物，像油炸的食品，油条，油饼等，动物脂肪，饮料，蛋糕，巧克力等就应该少吃了。饮食应清淡，每餐不要吃太多。还可以适量饮水以及保证充足睡眠，都可以有利于减肥。也可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以进行健身，游泳，骑自行车等有氧运动。建议求美者到正规医美机构进行咨询，在医生的指导下进行正确减肥，注意多休息，保证充足的睡眠。

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抽肚子上的脂肪需要2000元-10000元左右。但是如果医生技术不过关，有可能在抽脂后出现皮肤凹陷情况。抽脂后一定要注意避免沾水，短时间内不要洗澡，要严格的佩戴束腰，并且要避免剧烈的运动。
得脂肪肝怎样治疗
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通常情况下，得脂肪肝可以通过使用药物进行治疗。脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。嗜酒、肥胖等众多因素可导致该病的发生。患者常无症状，少数可见乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛。建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵、水飞蓟素等，有助于控制病情发展。
肚子上的赘肉怎样减
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
喝茶能减肚子上的脂肪吗
潘永源主任医师
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喝茶可能会减肚子上的脂肪，因为茶叶中的含有的一种化合物可以溶解脂肪，同时化浊去腻，防止脂肪早体内积滞，能促进胃液分泌的作用，有助于消化与消脂，抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。
喝什么能减肚子上的脂肪
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以选择服用水，它是OTC产品，是目前最为安全有效的减脂减重的减肥产品，可以从源头减少脂肪的摄入，有效的降低体重，明显的缩小腰围，对于腰腹部的脂肪堆积，效果还是非常不错的，是个不错的选择。
怎么迅速减掉肚子上的皮下脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
要改变饮食习惯，应在轻松愉快的环境中进餐，保持端正的姿势，慢慢吃，咀嚼要够充分。饭后也不应立即坐下，保持站立的姿势，或是收拾一些其它的东西。因为饭后在30分钟内，如果坐着不动很容易形成腹部脂肪。经常走路和按摩；经常步行以及多喝水都有利于减少腹部脂肪，同时还可以每天早晚躺在床上做腹部环行按摩。
怎样才能消除脂肪肝
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一般情况下，脂肪肝可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善，具体内容如下：1.药物治疗：脂肪肝是由于多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种疾病，脂肪肝患者需要及时治疗，可以在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、秋水仙碱片、维生素C片等药物进行治疗。2.手术治疗：如果药物治疗效果不佳，同时还伴有肝硬化，患者还可以采取肝移植手术，术后患者要注意休息，避免过度劳累。
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消除脂肪瘤可以做切除手术治疗，或者激光疗法都可以。都能快速治疗，效果佳。正常脂肪瘤对身体是不会造成什么影响的，但是脂肪瘤太大会发生液化感染或者是压迫相应的组织，所以需要切除。
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
想减皮下脂肪需要限制每天进食的总热量，脂肪的含量不能超过百分之20，尽量少吃动物性脂肪，可以增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类，每天吃的油要限量。减少糕点，巧克力，咖啡等食物的摄入。饮食控制的同时，配合运动锻炼消耗热量。
怎样减去肚子上的赘肉
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一般情况下，爱美者可以通过加强运动、调整饮食等方式减去肚子上的赘肉。具体分析如下：肚子上的赘肉多与个人的体质、遗传、生活习惯等因素有关。爱美者可以进行俯卧撑、仰卧起坐、骑车、游泳、跳绳等运动，长期坚持下去会有很好的效果。除了运动之外，还要注意饮食，避免食用油条、巧克力、糕点等高脂肪食物，还要控制摄入的量。
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