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怎样减去肚子上的多余脂肪

性别:女

年龄:28

我因为工作的原因,经常坐在电脑跟前工作,所以肚子上积累了很多的脂肪,请问怎样减去肚子上多余的脂肪?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:想要减掉肚子上多余的脂肪,主要是采取锻炼控制饮食的方式,也可以采取医美抽脂的方式处理。大多数人群随着生活水平的提高,会出现肥胖的现象,不仅会影响到外观,还会引发多种疾病出现,所以减肥是特别重要的事情。想要减掉肚子上的赘肉,能够控制饮食,并且要积极的进行运动。也可以在医生的指导下,采取腰腹环吸的方式治疗,主要是利用负压的方式,将肚子上多余的脂肪抽取出来。建议患者平时要适当进行运动,增强自身的体质,如果采用手术,应该要选择有经验的医生操作。

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减掉肚子上赘肉的方法有,积极参加全身运动,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动,有利于减少肚子的赘肉。
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积极参加全身运动,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动,有利于减少肚子的赘肉。清淡饮食,多吃新鲜蔬菜。
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