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哪些干果对减肥有特好的帮助

性别：女

年龄：37

前段时间我一直在暴饮暴食的状态导致身体特别肥胖，想要通过干果的方式进行减肥，哪些干果对减肥有特好的帮助？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：对减肥有帮助的干果主要有杏干和葡萄柚，这些干果有利于减肥和瘦身。干果里面有大量的纤维素，吃了之后可以促进胃肠道蠕动，加快体内多余热量和毒素排出，从而起到一定减肥和瘦身效果。葡萄柚的化学物质可以降低体内的胰岛素，对减肥有一定帮助，吃了之后还会增加饱腹感，加快新陈代谢。减肥期间要养成良好的饮食习惯，饮食上不可以吃过于油腻性的食物，除此之外还要积极进行体育锻炼。

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