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胯上两侧的肉减掉的方法是什么

性别：女

年龄：33

我胯上两侧的肉很多，导致身体比例看起来很不协调，想要减掉胯上两侧的肉减掉的方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：胯上两侧的肉一般可以通过运动锻炼的方法减掉，同时也要控制日常饮食。胯上两侧有肉多数是由于日常缺乏运动锻炼、长时间的坐着造成的，通过适当的加强运动锻炼，比如下蹲运动、瑜伽运动等；同时配合控制饮食，不要吃高热量以及高脂肪的食物，能够燃烧掉体内多余的脂肪，起到减肥瘦身的效果，对减掉胯上两侧的肉能够起到一定的作用。在平时要避免长时间的坐着，清淡饮食，不要吃油腻的食物。

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