性别:女
年龄:28
问题分析:减肥是否需要增肌,还应根据个人的需求来决定。如果只是需要单纯的减肥,一般是不需要增肌的,可以对饮食结构进行调整,可以听从医生的指示来制定营养餐,能够达到减肥的效果,并且还可以预防出现营养不良的情况。如果在减肥的同时还想要强健体质,一般是需要增肌的,可以适当的吃一些富含蛋白质的食物。日常尽量少吃过多的高热量食物,并且在做运动锻炼的时候,还需要循序渐进的增加运动量。