性别:女
年龄:29
问题分析:求美者想要瘦身的话大多数会先瘦腹部和腰部,这两个地方比较容易减肥。想要减肥的求美者需要科学饮食以及的合理运动。要养成良好的习惯,比如经常做游泳、跑步、跳绳等有氧运动。通过适当的饮食以及运动,不会导致皮肤松弛,也不会产生萎缩纹,少吃导致肥胖的食物,适当吃蛋白质以及维生素含量高的食物。每天坚持一个小时的运动,吃新鲜水果以及蔬菜,管住嘴,迈开脚,多喝水,同时需要长期坚持,才能起到很好的减肥效果。建议求美者有个合理的瘦身规划,而且做到长期坚持,就一定会有效果。