怎样能让皮肤变白呢

让皮肤变白可以多吃樱桃，樱桃含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素、磷、铁等也有美容养颜的作用。

初中生让皮肤变白可以通过生活护理、点阵激光等方式。1.生活护理：初中生让皮肤变白，平时可以适当吃维生素丰富的食物，如水果、蔬菜等，这些食物中的维生素，能够促进皮肤变得白皙光滑，有一定的辅助作用。另外，初中生在太阳比较大时，需要做好防晒措施。2.点阵激光：如果初中生皮肤变白，可以在成年后前往正规医美医院进行点阵激光手术治疗，通过激光的热量，能够促进体内新的胶原蛋白合成，并且可以破坏黑色素细胞合成，起到美白的效果。

求美者如果想要皮肤变白，可以通过做皮秒激光、果酸换肤、微针美白等方式来美白。1.皮秒激光：皮秒激光通常通过特定激光产生的波长，来破坏黑色素，再由皮肤周围的淋巴组织代谢出现身体，不仅可以起到美白的效果，还能去除脸上的黄褐斑。求美者通常需要花费4000元-10000元左右。2.果酸换肤：果酸换肤通常用高浓度的果酸剥离皮肤角质，促使老化的角质层脱落，促进皮肤的新陈代谢，不仅可以达到美白的目的，还能淡化痘印、痘坑等。一般需要花费2000-3000元左右。3.微针美白：微针美白主要是利用微针滚轮上细小针头刺激皮肤胶原增生，却不破坏皮肤的表皮层，不仅可以起到美白的效果，还能有效地去皱、收缩毛孔等。求美者通常需要花费3800-8000元左右。由于受到皮肤情况、医院级别、当地消费情况等因素的影响，求美者具体花费的费用存在一定的差异。

让自己变白可以通过饮食调整、胶原蛋白填充、注射美白针等方法。1、饮食调整：如果想要使自己变白在平时的时候可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，也可以多吃一些含有维生素比较丰富的食物，比如苹果或者是香蕉，有助于补充皮肤所需的营养，加速皮肤的代谢。2、胶原蛋白填充：如果皮肤出现了暗黄的症状症状通常可以采取胶原蛋白填充的方式改善，胶原蛋白在填充到面部之后可以达到紧致皮肤的作用。价格通常在2500元到5000元。3、注射美白针：如果皮肤出现了暗黄的情况，想要变白，通常可以通过注射美白针的方式改善，美白针，其中含有谷胱甘肽以及传明酸和维他命系，通过直接注射的方式有助于加速皮肤的性质代谢也可以修复受损细胞。但注册的时候就有一定的风险，需要选择建议比较丰富的医师操作，而价格大概在2500元到6000元。

自然的规律是无法抗拒的，另外要注意保养，注意合理饮食，适当的运动，保持良好的精神情绪。年龄段的女性随着年龄的增长以及内分泌系统新陈代谢率的改变，体内雌激素，孕激素代谢水平不稳定，会出现皮肤的松弛以及岁月的沧桑出现皮肤松弛。

每天早上起来，洗脸的时候可以在洗面奶中加入适量的盐来清洗脸部，洗的时候要适当按摩。也可以加适量的白糖哦，可以收缩毛孔，去除痘印等功效。在沐浴时候加入一些啤酒，这能排出身体里的多余水分，加快身体里的新陈代谢，收缩毛孔，让皮肤更加细腻有光泽。在白天的时候，可以随时带一个小喷壶，随时补充身体内流失的水分。

如果皮肤比较黑，用一些护肤品作用都不大的，这个和遗传有关系。如果经常晒太阳可能会引起加重，平常要避免皮肤经常晒太阳，可以吃些橘子，猕猴桃等，都可以抑制色素生成可以美白。

刷牙最主要的目的就是清除牙面的牙菌斑，去除脏物，所以牙齿表面有脏东西，刷牙确实能够让牙齿变白。但是前提是一定要刷的特别认真、特别仔细，牙齿上的每一个位置、每一个牙、每一个面都刷干净，这样牙齿就能变白。

若是患者皮肤黑，一般可通过日常护理、光子嫩肤等方式帮助变白。1.日常护理：皮肤较黑一般是由于局部色素沉着导致的，多与日晒过多、日常护理不足等因素导致的。患者通常需要做好防晒措施，减少紫外线刺激，并养成健康的生活作息，保证内分泌正常，通常能够逐渐缓解症状。2.光子嫩肤：若是上述治疗效果不佳，患者还可使用光子嫩肤的方式达到美白的目的。主要是该方式可以通过强脉冲激光作用在皮肤上，分解皮下的黑色素细胞，刺激皮下胶原纤维和胶原蛋白再生，起到祛斑、美白、嫩肤等效果。一般治疗后，患者一周内需避免化妆、护肤，其效果可持续1-2年。

想要皮肤变好就需要定期排汗，要想皮肤变好，就是定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了。多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。