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减肥方法都有哪些

性别：女

年龄：35

现在我的工作特别轻松，需要一直坐着，导致身体特别肥胖，想要减肥，减肥方法都有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：减肥方法都有器械的锻炼，也可以选择吸脂手术治疗等。身体比较肥胖的时候可以通过合适的方法进行减肥，比如说器械的锻炼，应该长时间坚持，效果才会更加理想，每天坚持锻炼45分钟左右，促进身体脂肪的燃烧，避免热量过度的堆积。吸脂手术需要在局部做切口，通过负压吸引的原理，把里面的脂肪组织抽吸，最后进行美容缝合，快速达到瘦身塑形的功效。也应该多做一些活动，比如说慢跑、快走、骑单车，避免让机体太疲劳。

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