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青春发育期长胖如何减肥

性别:女

年龄:13

我听说青春发育期减肥很不好,但是我现在非常的胖,请问我青春发育期怎么减肥?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:青春发育期想要减肥,就要通过运动减肥。青春期一般不可以用任何药物减肥,尽量在饮食、运动上控制体重。目前医院所用减肥药大部分是针对成人,有些学生购买一些类似泻药的减肥药来吃,一方面损伤胃肠黏膜,另一方面用泻药,吃进多少都泻出来,身体的需要量明显不足,所以最好是每天坚持一小时跑步,饮食方面要充足摄入营养。建议平时不要吃太油腻的食物,最好是多吃蔬菜水果,也可以多补充蛋白质。

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