问题分析：如果出现颈部前倾，可以通过正怀习惯和多做运动来进行矫正。首先，要改掉低头玩手机、伸着脖子看电脑屏幕、坐姿弓着背、睡觉枕头太高的坏习惯，其次，多做运动利用胳膊的力量，慢慢带动小腿的力量向外旋转，会感到后背肌肉在紧紧的夹紧，用力。锻炼肩胛肌，有效缓解肩部疲劳。每天15到20次。双手交叉在背后，持续发力向下拖曳，与此同时，向上挺胸抬头。深呼吸，再来一次。身体靠墙站立，保证脚跟、臀部、后背、后脑勺紧贴墙面，尽可能地保证手臂和手背贴着墙面滑动。建议爱美者可以到正规医美机构在专业医生指导下进行正确矫正，平时坚持锻炼，纠正不良姿势。一定不要长期熬夜，不要长时间做一件事。坚持运动。
