问题分析:减脂肪最要一直控制饮食并且加强身体锻炼,如果想要快速减脂也可以去医院进行抽脂。减脂肪最快的方法就是进行脂肪抽吸,在几个小时的手术时间内,可以使相应部位的脂肪量迅速下降,恢复局部的平整。这是最快的方法,但是的确是一种手术,相对就会有创伤,有一定的恢复时间。锻炼方面开始根据体重选择合适运动,避免因运动而伤害身体,保证消耗能量大于摄入能量,这样减脂最有效,同时可提高免疫力,有利身体健康。在饮食上要控制进食量,要低热量进食,忌油炸、高脂、多糖食物,忌辛辣刺激性食物,多食高膳食纤维食物。建议抽脂需要去正规医院,在技术比较娴熟的医师指导下进行操作,做了手术之后要做好局部护理工作。