性别:男
年龄:23
问题分析:腿上有赘肉最有效的减肥减脂方法就是运动减肥减脂加上饮食控制。天天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥减脂操等。每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。必须要多饮水,每日最少6大杯。沸水可协助你降低饿感,冲走身体的不必要人体脂肪,维持基础代谢的通畅。实施意见:你能敲敲胆经试试看,就是说大腿外侧,在脚部释放压力的状况下由屁股两侧刚开始,从上到下敲,两侧腿各敲150下,并且要敲到你觉得到痛才行。建议首先要控制饮食,不要吃垃圾食品,不要吃过于油腻的和高脂肪高热量的食物。