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减肥哪种最有效果

性别：女

年龄：22

最近这段时间我的身体比较肥胖，想要通过减肥的方法进行治疗，请问一下，减肥哪种最有效果？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减肥可以通过控制饮食的方法进行治疗，另外也可以通过抽脂手术进行改善。身体肥胖可能是缺乏运动性引起的，也可能是暴饮暴食所造成的，但这也不排除是脂肪堆积的原因，因此可以通过控制饮食进行改善剂量，不要吃高脂肪的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，有助于减肥的效果。抽脂手术可以将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到立竿见影的作用。在日常生活中要多休息，尽量不要做剧烈运动，要少食多餐。

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如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖，可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。父母要对儿童的膳食进行严格的管理，并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物，以富含膳食纤维的为主，在饭后和闲暇的时候，父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时，要鼓励儿童克服自己的自卑感，积极参加减肥活动，如果效果好，应该鼓励他们继续。
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奥利司他，利拉鲁肽等效果都不错。如果是轻到中度的肥胖，不宜借助药物减肥，需要通过饮食控制和运动锻炼来进行减肥。只有重度肥胖的人才在饮食控制运动锻炼的基础上加用减肥的药物或者手术治疗。
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