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减肥一半不想减肥了怎么办

性别:女

年龄:37

我由于暴饮暴食导致了身体肥胖的现象,目前一直在减肥,但是减肥一半了,不想减肥,减肥一半不想减肥了怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:减肥一半不想减肥了可以适当的调整饮食,也可以通过运动的方法来进行调理。减肥的过程中是比较痛苦的,在减肥一般之后如果不想减肥了有可能会导致反弹的现象,也可能会造成脂肪再次堆积。需要合理的控制饮食,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,同时还需要多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳运动,能够消耗体内多余脂肪。每天的运动时间不能少于一个小时,并且晚上睡觉之前不能吃任何食物,要以清淡的饮食为主。

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