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减肥不能吃鸡皮吗

性别:女

年龄:25

最近一段时间我一直在坚持减肥,但是今天看到鸡皮,特别想要吃,减肥不能吃鸡皮吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:减肥不能吃鸡皮,鸡皮的热量比较低。鸡皮中含有大量的蛋白质,一般不会影响到减肥的效果,补充营养可以适当的使用,但是一定要控制量,在减肥期间一定要注意自己的饮食,少吃一些高热量和高脂肪的食物,可以多摄入膳食纤维的食品。同时也可以多吃蔬菜和水果,避免影响到减肥的效果,减肥需要长时间坚持才可以看到效果。避免长时间久坐,可以多跑步或者游泳,一日三餐要有规律,不要暴饮暴食。

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一般没有减肥时不能吃哪些水果这种说法,注意控制食用量即可。身体发胖通常是因过量吃高热量或者激素含量高的食物造成脂肪堆积,或者运动量过少影响热量消耗而导致的,但在减肥期间,一般不存在不能吃某种水果的说法,注意减少食用荔枝、甘蔗、榴莲等糖分、脂肪含量高的水果即可。此外,平时需要减少食用烤串、薯条、炸鸡等热量或者激素含量高的食物,还需要多加运动,比如慢跑、跳绳等。
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