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产后腰腹部赘肉怎样减

性别：女

年龄：32

我生完宝宝以后，腰部的赘肉比较多，最近正在减肥，产后腰腹部赘肉怎样减？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：产后腰腹部赘肉可以选择负压吸脂手术的方法治疗，也可以通过隔空抽脂治疗。产后腰部赘肉比较多，可能是运动量缺乏的因素，还可能是经常暴饮暴食，或者是吃一些比较油腻的食物造成的，通过健康减肥的方法，效果并不是很明显，甚至可能会导致局部出现下垂的现象，因此需要通过负压吸脂手术能够将脂肪排出达到瘦腰的效果。隔空抽脂多数不会导致皮肤受到损伤。日常避免做剧烈运动，在手术未愈合之前最好不要沾水，防止出现感染。

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赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后瑜伽可以帮助减腹部。通过练习瑜伽中的腹部运动，可以锻炼腹部肌肉，促进脂肪燃烧，从而减少腹部脂肪的积累。此外，瑜伽还可以调节呼吸，增强内脏器官的功能，促进身体的血液循环，有助于身体的恢复和健康。需要注意的是，减腹部需要持之以恒的锻炼和健康的生活方式。除了瑜伽锻炼外，还应该注意饮食健康、避免暴饮暴食、控制饮食量、减少高热量食物的摄入等。患者要根据自己的身体状况和医生的建议进行锻炼，避免过度运动导致身体不适或损伤。
腹部赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
健身腰腹部脂肪怎么减
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
由于产后过于肥胖而引起的，它会导致赘肉，你会引起妊娠斑会影响到美观，建议平时应该多运动，可以做一些盆底肌收缩运动，做仰卧起坐，瑜伽，可以通过抽脂手术进行治疗，平时要注意饮食，不要吃任何刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物。
下腹部的赘肉怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下：下腹部赘肉多，主要是因为运动量少，与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪，还可以进行一些腹部的按摩，比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食，避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后，不要马上坐下来，也不要马上就躺下来。
下腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
下腹部赘肉多通常是由于活动量少造成的，跟个人的体质以及遗传因素也是有关系的。减腹部赘肉可以通过做仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩，像骑自行车，游泳，健身等也是可以的。
腰腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要久坐，坐的时候不要驼背。
怎样减腰腹部赘肉最快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
左腰腹部隐痛是什么病导致的
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左腰腹部隐痛可能是泌尿系统疾病、左肾恶性肿瘤、胰腺假性囊肿等疾病导致的，具体分析如下：1.泌尿系统疾病：如果患者存在左侧泌尿系结石、左肾结石、左侧输尿管结石等疾病可能会堵塞尿液排泄，从而造成左腰腹部隐痛。2.左肾恶性肿瘤：如果患者存在左肾恶性肿瘤，肾恶性肿瘤随着肿瘤体积的增大，会造成肾脏的压迫，引起左腰腹部隐痛。3.胰腺假性囊肿：如果患者存在胰腺假性囊肿，可能会形成巨大囊性病灶，引起左腰腹部隐痛。
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