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有什么方法快速减肥法

性别：女

年龄：32

我这段时间一直减肥，效果并不是很好，所以想要选择快速减肥的方法，有什么方法快速减肥法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：快速减肥法可以选择酷塑冷冻溶脂的方法，也可以选择抽脂手术。身体肥胖可能会导致整个人看起来比较的臃肿，可能会引起身材看起来比较的矮小，因此需要通过减肥的方法调理。酷暑冷冻溶脂通常可以溶解脂肪达到全身减肥的效果，如果是大腿部位或者是腹部的赘肉比较多，也可以选择抽脂手术的方法治疗。平常保持清淡的饮食，一日三餐定时定量，每餐可以吃到七八分饱，防止出现肥胖，手术后避免过早的剧烈运动。

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21天减肥法经期可以用吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果已经有月经来潮的现象。现在应该停止减肥的，因为来月经期间机体免疫力下降，如果减肥的情况下会导致机体免疫力下降更严重。现在再来月经期间，应该以滋补为主。如果想要继续减肥的情况下，可以等月经干净以后继续减肥治疗应该没有太大的问题。
8小时减肥法多久见效
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
见效时间是因人而异的，没有具体的时间限制的。8小时减肥主要的方法就是每天的饮食时间应当控制在8小时之内，8小时减肥方法是有一定效果的，并且这种减肥方法是比较安全的，除了8小时之内解决一日三餐之外，如果出现了饥饿的情况，可以喝白开水来帮助改善。
快速减肥法五天瘦十斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
快速减肥法并不可靠，减肥的初期体重下降较快，但是需要循环渐进，以免对身体产生不良的影响。首先合理的控制食量，不要暴饮暴食，少吃一些油炸、饮料等高热卡的食物。
21天减肥法的具体食谱和方法是怎样的
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21天减肥法具体食谱，21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食，21天减肥法的方法，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间，另外锻炼有很好减肥效果，但这种21天减肥方法会有副作用。
八小时减肥法有效吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，八小时减肥法有效，但不能长期如此。八小时减肥法指的是在八小时以内吃了一天全部的食物，剩余的时间只饮水，能够在一定程度上促使体重下降，所以一般八小时减肥法有效。但是长期使用此方法减肥，容易增加胃肠负担，或者造成突发的低血糖。建议合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，整体热量较低，比如苹果、番茄、香蕉、生菜等，适当参加体育锻炼，都有助于健康减肥。
蛋白质减肥法有什么危害
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
蛋白质减肥法有损伤脏器、使机体免疫力下降等危害，具体分析如下：1.损伤脏器：蛋白质减肥法是指通过多吃蛋白质，而不吃淀粉和脂肪的方式来减肥，但在进食大量的蛋白质后，可能会增加肾脏、胃肠道等脏器的负担，从而导致脏器出现损伤。2.使机体免疫力下降：蛋白质减肥法因饮食比较单一，并且机体难以消化，从而可能会导致机体出现免疫力下降的情况。
高蛋白、低碳水减肥法的危害是什么
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
高蛋白、低碳水减肥法的危害可能是减肥效果不佳、导致营养不良等。1.减肥效果不佳：高蛋白、低碳水减肥法摄入的碳水较少，碳水会直接影响到体内水循环，导致身体基础代谢减慢，脂肪分解的速度下降，从而影响减肥效果。2.营养不良：高蛋白、低碳水减肥法会导致身体摄入的营养较少或不均衡，引起营养不良，出现皮肤干燥、脱屑、头发干枯等症状。
哥本哈根减肥法有什么副作用
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哥本哈根减肥法最大的危害就是会干扰到人体正常的新陈代谢，因为在用这个方法减肥的时候，要严格按照食谱来安排日常的饮食，这样会导致人体内的热量和糖分不足，会让新陈代谢没有办法正常的进行。
喝水减肥法每天喝多少水才减肥
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喝水减肥法每天喝水2升，但是，这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样，水的需求量完全取决于个人体质。比如，容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。
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宋观礼副主任医师
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花生减肥法指每天进食适量的花生来帮助减肥，但花生减肥法作用微小，减肥效果也因人而异。花生中富含油脂和纤维素，能够起到润肠通便的作用，并且花生还能提高饱腹感，对辅助减肥是有利的。但是花生减肥法的效果非常小，通常很难看出减肥效果，这种方法比较单一，建议通过饮食调节和体育锻炼来减肥，减少热量高的食物摄入，如蛋糕、炸鸡、巧克力等，多增加运动，如跳绳、游泳、慢跑等。减肥期间需要保证身体能量的正常供应，不能选择节食的方式减肥。
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