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怎么瘦体脂肪

性别：女

年龄：26

体重增加比较严重，还出现了腹部脂肪堆积，我想要做减肥来瘦掉体内的脂肪，怎么瘦体脂肪？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：瘦体脂肪最好选择抽脂手术，或者是改善饮食和运动效果都比较好。抽脂手术属于一种比较快速的减肥方式，主要是通过负压和超声波振动来进行治疗，能快速将皮下的脂肪排出来，达到瘦身和减脂肪作用。出现少量脂肪堆积时，可以改善生活习惯来进行调理，适当跑步或者是游泳等都可以加快体内脂肪分解。在受体脂肪期间还需要调整饮食，可以适当吃一些粗纤维食物，比如芹菜或者是菠菜等能减少脂肪堆积。

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