问题分析：你好，目前你的情况考虑慢性前列腺炎引起的。前列腺炎感染途径比较多，常见的有过度纵欲，频繁手淫，长期久坐憋尿，酗酒，大量食用辛辣刺激性食物，不解性生活，天气寒冷与炎热等。临床表现分为5大类：排尿异常，疼痛与不适，性功能下降，影响生育以及神经精神症状。一般吃药效果不好，通常采用综合性治疗方法。
第一，注意饮食，忌酒，少食辛辣，清淡饮食。
第二，注意个人卫生，避免不洁性交，性生活要适度，不能频繁。
第三，改良生活习惯，加强体育锻炼，跑步等，放松心情，压力不要太大，不要熬夜。
第四，避免久坐及憋尿。
第五，定期复查前列腺，不适及时就诊。
第六，热水坐浴，改善前列腺的血液循环，使毒素细菌排除，改善前列腺功能。
希望能帮到你
