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手淫过多怎么恢复

性别：男

年龄：27岁

我由于精神不好，心里很烦躁，就总是手淫，然后导致身体很虚，想问一下，手淫过多，应该怎么恢复呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
严肃 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：手淫过多想要恢复，可以通过减少手淫频率来恢复。
手淫又称为自慰，是一种正常的心理和生理发泄过程，不用刻意回避，但如果自慰过多，则会影响生育，主要导致早泄和不射精。因此正确找出引起早泄的心理因素、改变自慰过度的习惯，就能够得到不错的恢复。
建议手淫频率不宜过高，一周不超过2至3次。适当手淫有益于身心健康。

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