性别:女
年龄:25
问题分析:跳操减肥通常一个月左右可以见效。跳操减肥需要长期坚持,每天都要做,每次跳操时间要保证在30分钟左右,这样才可以充分燃烧脂肪,只要坚持做跳操运动,一般在一个月左右可以达到瘦身效果。但是跳操减肥想要取得良好效果,还要控制饮食习惯,饮食上要以清淡和容易消化食物为主。减肥中的人需要多喝温开水,多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜,这样可以促进胃肠道蠕动,加快体内毒素和脂肪排泄。