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治疗早泄的自我锻炼

性别：男

年龄：21

有早泄现象，被女朋友嫌弃，不好意思去医院，问下治疗早泄的自我锻炼方法有哪些？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

魏以桢,中国医学科学院阜外医院,副主任医师

魏以桢副主任医师外科

三级甲等中国医学科学院阜外医院

问题分析：早泄的自我锻炼方法有：1.仰卧并将膝盖弯曲举高双脚，然后重复张开闭合；2.坐在床上两腿尽可能张开双手向前伸展，将身子向前弯曲；3.腹式肛门呼吸法；刚开始锻炼时次数不要太多，避免肌肉酸痛。除了锻炼外平时也戒烟戒酒等等，养成良好的生活作息习惯。

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牙膏可以治疗早泄吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

通常来说，牙膏不可以治疗早泄，具体分析如下：牙膏主要是用来清洗牙龈上的污垢，根据牙膏中的活性成分分析，不存在会增加射精潜伏期的药物。早泄主要是因为阴茎头敏感或者是因为中枢性因素引起的，所以射精潜伏期会缩短，可以在外用药涂抹在龟头上，常用的是复方利多卡因乳膏等局部麻醉药物，可以缓解龟头的敏感度，从而延长射精潜伏期。

阳萎早泄怎么自我锻炼调理

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

阳萎早泄自我锻炼调理可以坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了。每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，男性朋友可选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓解早泄的有效方法之一。

早泄的自我治疗方法有哪些

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

早泄是最常见的男性性功能障碍类型之一。对于早泄，在处理上，通常会推荐病情轻微的男性，从自己开始。要保持好的作息、戒掉自慰的行为、不要过度的熬夜、不要食用辛辣刺激的食品，还要加强自己的运动，增强体质。此外，如果出现了早泄，一般会出现射精过快等症状，可以在夫妻同房时进行适当的自我调节和技术训练，从而提高自身的健康状况。如果早泄的情况比较严重，男性需要立即去医院就诊。

早泄锻炼怎么做

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

采用长时间慢跑的方式进行早泄锻炼。这种方式虽然没有副作用，但是起效比较缓慢，一般需要坚持三个月以上的时间，同时在这三个月之内一定要严格控制性生活的次数，以每周一次较为合适，希望对有所帮助。

早泄怎样治疗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

治疗原则：心理治疗、行为方法指导、口服药物治疗等，治疗方针：控制症状、减少复发、提高性生活质量，一般治疗：控制症状、减少复发、提高生活质量，药物在性生活前3小时口服，能延长射精潜伏期，但有一定的副作用和适应证。

早泄自我治疗小技巧

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

早泄可对性敏感区如阴茎头、包皮系带、冠状沟位置进行按摩，提高其耐受性，按摩应循序渐进，注意力度和持续时间。先自行训练，然后在配偶帮助下一起练习，逐渐延长性生活时间。

治疗早泄的锻炼方法是什么

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

通常来说，治疗早泄的锻炼方法有很多，具体分析如下：早泄可以通过适当的运动和适当的有氧运动来进行。日常的体育活动主要有跳绳、爬楼梯、长跑等，可以提高人体的免疫力，对治疗早泄有一定的帮助。平时还可以进行提肛运动，可以锻炼肛门周边和盆底的部分肌肉群，这样可以让这些肌肉的收缩更加的有力，从而达到延长性交的效果。

可以治疗早泄吗

李玉涛主治医师

外科四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

如果是精神紧张引起的早泄，注意调整精神心理因素。如果是龟头敏感度过高引起的早泄，可以带套降低敏感度，也可以用一些降低龟头敏感度的药物。或者是配合服用一些补肾固精的中药等。

早泄的自我治疗方法

李玉涛主治医师

外科四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

早泄对于病人首先需要调理心态，其次是好好的休息，多行锻炼增强体质。如果有包皮过长是需要手术切除。早泄是指性生活时间短于二分钟的表现，而病人是属于性生活时间短的表现，与自身的心理因素、包皮过长、不良的生活习惯有关，需要积极的治疗。

手淫过度引起早泄与疼痛

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您好，频繁手淫自慰有害无益。如果一周3次左右的手淫自慰还是比较健康的。建议您加强户外运动锻炼，分散注意力，有助于缓解这种嗜好。祝您身体健康。

有什么治疗早泄的药

皮肤科陕西省汉阴县李丽门诊

您好.建议口服中成药无比山药丸、金匮肾气丸、强力春宝丸、龟鹿补肾口服液等，坚持治疗才会有效果，适当的运动，有助于恢复。

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