性别:男
年龄:23
问题分析:可以恢复的,首先要戒掉手淫,其次不要给自己太大的压力,保持良好的心态,饮食要清淡忌生辛辣,可以吃一些壮阳的食物,如:羊肉、核桃、韭菜等,作息要规律不要熬夜,适当的锻炼,比如:跑步、散步等。