在棋牌室工作，总熬夜，吸二手烟

问题分析： 被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。
多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），

因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）

˙多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等

问题分析： 从你描述的情况来看，你总熬夜又常吸二手烟，这种情况下，容易患呼吸道的疾病及冠心病之类的。
建议你尽量避开吸二手烟，生活规律，休息好，这样可以减少以上疾病的发生。愿身体健康。