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睡觉梦多，头晕，傍晚双手冒汗，有时手发抖

性别：男

年龄：24

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

睡觉梦多，头晕，傍晚双手冒汗，有时手发抖

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

曹瑞红,县医院,

曹瑞红儿科

二级甲等县医院

问题分析：你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

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