最近肩膀很疼做了磁共振说是颈椎间盘突出

问题分析： 您好，这是颈椎间盘的压迫导致的气血的流动的不畅引起的
您好，您可以针灸或是按摩治疗，这样可以缓解些，晚上再用热的毛巾敷敷，坚持锻炼

问题分析： 您好，根据您简单的描述，颈椎病是因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、压迫颈部脊髓、神经根所致的。你要引起重视，以免加重病情。
综合您的情况，我建议您，及时采取治疗，可以选择口服药物治疗，主要用于缓解疼痛、放松肌肉治疗，效果好。也可以选择牵引法，通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。